六年前開始，我以1年3個月的時間把體重從92公斤，減到現在的77公斤，15個月，15公斤，我的祕訣是靠自己的意志力，是Trust myself, I can make it. 我高中畢業時77公斤，大學時經常吃宵夜，3點才睡覺，趕第二天11點上課，過的是夜生活，胖到85公斤，你看宵夜吃不得。
回國工作後應酬很多，大魚大肉的，胖到92公斤，有一次媒體登一張我的側面照片，看起來像50歲，臉圓圓、下巴兩截，襯衫領口要拉低了穿，不然很難受，我覺得這樣不對。再這樣胖下去，企業形象會出問題，這麼年輕就這麼胖，表示一點毅力也沒有，表示你不care。
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對，就是20天而已！
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這禮拜實在是太多節日了！
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各位客官來看看歐
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一點都不誇張
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在一次偶然的機會下夏日葵參加了一個兩天一夜的活動
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不要懷疑，這就是我
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一年一度的中秋節來囉!
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有接觸過賀寶芙的朋友就知道
賀寶芙要代兩餐(早晚喝代餐，中餐隨便吃)，而且口感不太好
還要吞很多錠片!!(對我來說很難受，又麻煩)
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8/9沒參加到的朋友可惜了
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營養師這次特地給我們一個震撼教育
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很多人都會說:「我年紀大了，瘦不下去了」
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不要懷疑，這是夏日葵本人(未減肥)
在還沒減肥之前就是這麼肥!!!
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看見了嗎!!!
同樣一個人，為什麼身材差這麼多?
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減肥的方法很多很多種
低ＧＩ高蛋白的飲食是屬於比較健康的減肥方法
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相信很多人都不知道正確的減肥觀念
減肥顧名思義就是減掉身體的肥肉
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夏日葵早上去新埔做開發
帶著小安及新夥伴家輝一起工作
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